A-cosmetics odporúča:

Kozmetické tipy Alcina

Máte zmiešanú pleť a stále hľadáte tie pravé krémy? Pretože buď "je to moc alebo málo", ale stále to nie je "akurát"? Siahnite po Sensitiv krému light a Sensitiv krému. Výsledok zaručený. Pokojní, hydratujú aj zmatňujú pleť. Sú proste akurát!

Fototypy kože

Najznámejší klasifikáciou fototypov je stupnica amerického dermatológa Thomasa Fitzpatricka (1919-2003), ktorý zaviedol šesť fototypov kože.
Dnes sa čoraz častejšie určuje tiež SPF (Sun Protecting Factor) kože. Jeho hodnota je približne rovná časovému úseku (v minútach), ktorý trvá od chvíle vystavenia sa slnku bez ochrany po okamih, kedy koža začne začervenávať. Táto doba je odlišná pre jednotlivé fototypy.

Napríklad fototyp číslo 1 začína rudnout často po niekoľkých minútach, zatiaľ čo fototyp číslo 5 (svetlí Afričania) rýchlo hnedne a prípadné začervenanie kože by bolo zrejmé až rádovo po stovkách minút na slnku.

Ako si vybrať správny UV ochranný prípravok pri opaľovaní
1. Nechajte si presne určiť SPF vašej kože v lekárni alebo u dermatológa, prípadne ho odhadnite podľa vašej skúsenosti.
2. Rozhodnite sa, ako dlho sa budete cez deň bez prestávky opaľovať (odporúčame maximálne 120 minút) a toto číslo vydeľte vaším SPF z bodu jedna. Výsledkom je SPF číslo vhodného ochranného prípravku.

Tabuľka fototypov podľa Fitzpatricka

Typ 1 Veľmi svetlá pokožka s pehami - Vždy sa spáli.
Ľudia - plavovlasí, ryšavé alebo svetlé vlasy, modré oči.

Typ 2 Svetlá pokožka - Spravidla sa spáli.
Ľudia - plavovlasí, ryšavé alebo svetlé vlasy, oči modré, zelené alebo hnedé.

Typ 3 Svetlejšie pokožka alebo mierne do hneda - Občas sa spáli.
Ľudia - vlasy svetlejšie, oči môžu mať všetky farby.

Typ 4 Pokožka do hneda - Zriedkavo sa spáli.
Ľudia - stredomorský typ.

Typ 5 Tmavohnedá pokožka - Veľmi zriedkavo sa spáli.
Ľudia - typ ľudí blízkeho východu a severnej Afriky.

Typ 6 Tmavá pokožka - Nikdy sa nespáli.
Ľudia - väčšia časť Afriky.

Niekoľko informácií o opaľovaní na slnku

Pohľad do histórie opaľovanie
Opaľovanie podliehalo aj v histórii rade módnych trendov. A tak sa svetlá pokožka striedala s bronzovo opálenú. V starovekom Ríme si bežne bohaté ženy zesvětlovali pleť ortuťou.
Opálená koža znakom chudoby. Táto predstava platila aj pre väčšinu stredoveku. Anglický dramatik Shakespeare v komédii Mnoho kriku pre nič konštatuje neopálenú kožu za spoločensky významnejšiu. Názor na farbu pokožky sa v Európe začal meniť až s priemyselnou revolúciou, kedy vzhľad človeka bol stále viac spájaný s fyzickou príťažlivosťou a menej sa spoločenskou triedou. Napriek tomu, po celé 18. a väčšinu 19. storočia bola belosť kože oceňovaná viac než jej opálenie. Najviac boli cenené krásky so snehobielou pleťou a pehami.
Pravú vášeň po opálení s bronzovým nádychom zapálila až svetoznáma modna návrhárka Coco Chanel, ktorá sa v dvadsiatych rokoch minulého storočia na francúzskej riviére objavovala s dokonalým opálením veľmi tmavej farby. Aj keď už v roku 1939 vyslovili americkí lekári hypotézu, že niektoré druhy rakoviny kože môžu súvisieť s nadmerným opaľovaním, prvá ucelená odporúčania, ako sa účinne chrániť pred slnkom a ako sa správne opaľovať, sa objavili až v 70. rokoch minulého storočia.

Slnko a umelé zdroje ako impulz stmavnutie kože
Slnko je hviezdou našej slnečnej sústavy, okolo ktorej sa pohybujú vo svojich dráhach jednotlivé planéty. Jedná sa o vysoko energetický zdroj, ktorý uvoľňuje rad častíc, okrem iného aj fotóny ultrafialového žiarenia. To je významné pre opálenie kože. Časť UV žiarenia zo Slnka na zemský povrch spravidla nedopadne. Jedná sa o UVC, ktoré filtruje ozónová vrstva. Tento typ žiarenia je smrtiaci aj pre človeka. Vieme ho vyrobiť umelo a využívame ho pre likvidovanie mikroorganizmov, napríklad v laboratóriách alebo aj pri sterilizácii nástrojov.
UVA žiarenie preniká aj cez tenkú vrstvu skla alebo vody, priamo poškodzuje našu genetickú informáciu uloženú v jadrovej DNA. Niektoré jeho účinky sa neprejaví ihneď, ale až po mnohých rokoch. Je označené za hlavnú rizikovú zložku UV žiarenia, ktorá urýchľuje starnutie pleti a bohužiaľ priamo zapríčiňuje niektoré typy rakoviny kože.
UVB žiarenie má vyššiu energiu ako UVA, ale väčší rozptyl a menšiu schopnosť prieniku. Preto sa ľahšie vyfiltruje sklom alebo odevom. Na druhej strane poškodzuje bunky priamo a ihneď. Je zodpovedné za hlavné prejavy spálenie kože bezprostredne po opaľovaní. Aj tento typ žiarenia je zodpovedný za rozvoj rakoviny kože.

Slnko i hreje - na to sa často zabúda
Slnko vysiela na Zemi nielen fotóny UV žiarenia, ale aj viditeľného svetla a fotóny infračervených dĺžok, ktoré vnímame ako teplo. Povrchová teplota kože môže pri opaľovaní dosiahnuť až 60° C. To spoločne s UVA a UVB žiarením prehlbuje nepriaznivé pôsobenie na organizmus. Navyše nastáva rýchla dehydratácia kože. To je nebezpečné najmä pre malé deti a seniorov, pretože voda je doplňovaná z vnútorného prostredia organizmu.

Opaľovanie a vitamín D
Opaľovanie ako celok je skôr estetickou záležitosťou. V rozumnej miere a rozsahu, s náležitou ochranou ho nemožno vopred pokladať za škodlivé. Krátkodobé celotelové ožiarenie je dokonca žiaduce pre tvorbu vitamínu D. Uvádza sa, že po zime až 70% populácie v našich klimatických podmienkach má nedostatok vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre hospodárenie s vápnikom a mineralizáciu kostí. Dostatočné množstvo sa vytvorí, ak, pokiaľ možno, čo najväčšiu plochu nášho tela vystavíme slnečným lúčom medzi 11. až 13. hodinou na dobu desiatich minút.

Kto vyšetrí moju kožu?
Kompetentní na vyšetrenie kože je v prvej línii praktický lekár, ktorý vás môže odoslať na špecializované vyšetrenie, spravidla na dermatovenerológiu. Zdravotné poisťovne ponúkajú množstvo preventívnych programov, ktoré sú zamerané aj na dermatoskopické vyšetrenie kože a kožných "znamienok". Opýtajte sa vo vašej zdravotnej poisťovni na aktuálnu ponuku hradených programov.